Lifestyle Pesepakbola : "Makanan sehat dan bergizi ala pesepakbola"

Cristiano Ronaldo sedang berfoto sambil memamerkan 

makanan sehat ala Ronaldo

Sumber Foto (Juara.bolasport.com)

KELAS BOLA - Bagi masyarakat umum mungkin makanan sehat tidak terlalu penting untuk diperhatikan. Akan tetapi lain halnya bagi pesepakbola profesional. Pola makan yang teratur dan bergizi harus dijaga oleh setiap pemain. Hal tersebut juga mempengaruhi performa pemain di lapangan. Nutrisi pemain sepakbola perlu diatur agar aliran darah terkonsentrasi menuju otot rangka. Dan juga sebagai upaya mempertahankan serta meningkatkan status gizi dan kondisi fisik pemain sebelum dan selama bertanding.

Seperti yang diberitakan beberapa waktu yang lalu mengenai postingan pemain Timnas yang memposting dirinya sedang makan dengan #yangpentinghalal. Menurut penulis itu sah-sah saja karena itu hak setiap orang berpendapat. Namun alangkah lebih baiknya mereka menjaga menu makanan dengan yang halal dan tentunya bergizi. Yang membedakan seorang atlet dengan orang biasa adalah pada kondisi fisik dan mental. Pemain sepakbola dituntut harus memiliki fisik yang kuat dan bugar dan juga mental yang kuat itu akan sangat mempengaruhi performa pemain di lapangan.

Kebutuhan gizi  seorang pemain sepakbola sebetulnya sama dengan orang biasa yaitu karbohidrat, protein, lemak, mineral, vitamin hingga serat. Dan utamanya pemain sepakbola harus cukup vitamin guna menjaga daya tahan tubuh serta mineral dan air untuk mencegah dehidrasi.

Dan yang membedakan pola makan pemain Indonesia dengan pemain luar negeri adalah pemain Indonesia masih suka jajan sembarangan seperti makan-makanan berlemak atau gorengan dan itu akan mempengaruhi pada postur mereka.

Menurut Penulis sepakbola bukan hanya tentang taktik, fisik, maupun mental namun gizi pemain juga harus diperhatikan. Dan bagi pemain sepakbola makanan itu bukan soal rasa tapi tentang kebutuhan tubuh. Dan semoga kedepannya pola dan menu makanan pemain di Indonesia lebih baik lagi seperti 4 sehat 5 Sempurna. Dan Timnas Indonesia bisa meraih kesuksesan di kemudian hari.